1日10分で出来る! 実践自律訓練法

病気をしてから自律神経がみだれ、多汗症になったのでどうしたものかと悩んでいます。

前に自律訓練法の話を聞き、これを身につけたら多汗症を制御できるのではないか？と思っていたので、このたび買ってみました。

書いてある内容で、2週間ばかり自律訓練法をやっていますが、やった直後は体が弛緩するせいか汗が止まる感じがします。

が直ぐに活動すると体が興奮するせいか、また汗が出ます。
しかし、自律訓練法をやってしばらく活動しないでいた場合は汗が止まります。

今のところ私の場合なので万人に聞くとは思いませんが、自律訓練法を正しく身につけられたなら多汗症も制御できるのではないかと思いました。


自律訓練法を教えてくれるところでしっかりと学びたいと思いました。